แคลเซียม และฟอสฟอรัส ที่มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง

ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

นมวัวสดใหม่ รสชาติกลมกล่อม ปราศจากนมผงและคอเลสเตอรอล

            อย่างไรก็ตาม กรีกโยเกิร์ตก็เป็นหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพที่เราอยากแนะนำให้ลองรับประทาน เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดี ทั้งโปรตีน แคลเซียม และโพรไบโอติกส์ ซึ่งหากไม่รู้จะเลือกกรีกโยเกิร์ตยี่ห้อไหนดี ทางกระปุกดอทคอมก็หวังว่าข้อมูลข้างต้นจะช่วยให้ตัดสินใจได้ง่ายขึ้นนะคะ

อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญก่อนจะตัดสินใจซื้อนมคือ อย่าลืมตรวจสอบวันหมดอายุเสียก่อน โดยวันหมดอายุนี้มักจะระบุอยู่ด้านบนหรือใต้กล่องนมแทบทุกยี่ห้ออยู่แล้ว และควรซื้อปริมาณให้พอดีกับความต้องการของคนในบ้าน เพื่อที่จะสามารถบริโภคให้หมดได้ภายในระยะเวลาที่นมยังไม่หมดอายุด้วย

กรีกโยเกิร์ตต่างจากโยเกิร์ตธรรมดาตรงไหน

ไม่ว่าจะของคาวหรือของหวาน กรีกโยเกิร์ตก็สร้างสรรค์เมนูให้คุณได้ เช่น ไอศกรีมโฮมเมดกรีกโยเกิร์ต สลัดไก่กรีกโยเกิร์ต เป็นต้น

มีประมาณแคลเซียมน้อยกว่า เพราะแคลเซียมบางส่วน จะถูกขับออกไปพร้อมกับน้ำเวย์

เลือกนมสูตรขาดมันเนยหรือนมพร่องมันเนยเพื่อควบคุมไขมันและแคลอรี

เก็บสตรอว์เบอร์รีสดจากฟาร์ม ค้นหาที่มาของความรักคลั่งไคล้ในผลสีแดงฉ่ำของชาวสวีดิช

โดยทั่วไป กรีกโยเกิร์ตจะให้คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลน้อยกว่าโยเกิร์ตธรรมดา แต่ที่กรีกโยเกิร์ตวางขายทั่วไปนั้นมีหลายประเภท ยี่ห้อนม หากรับประทานกรีกโยเกิร์ตที่ทำจากนมไขมันเต็ม ใส่น้ำตาล หรือแต่งรสเพิ่มเติม อาจทำให้ร่างกายได้รับคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลสูงกว่าการรับประทานกรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่ทำจากนมไขมันต่ำ

นมจืดพร่องมันเนย ไม่มีน้ำตาลแลคโตส ไขมันต่ำ ดีต่อสุขภาพ

เที่ยวสุดฟิน อินเมืองรอง กับบัตรเครดิต กรุงศรี

และยังหาซื้อได้ง่ายมาก ตามร้านสะดวกซื้อ ห้างสรรพสินค้าทั่วไป